Spotkanie 1
Gdzie jestem i czego potrzebuję?
Przyjrzysz się temu, jak wygląda Twoje życie teraz, oraz rozpoznasz własny temat pracy na czas programu.
Pilotażowy program coachingu grupowego online
Zaczynam
od siebie
8 spotkań online, żeby usłyszeć siebie, zrobić miejsce na to, co ważne, i wykonać pierwszy krok w stronę życia bardziej zgodnego z Tobą.
A gdybyś naprawdę zaczęła od siebie?
Może jesteś świetna w ogarnianiu życia, ale coraz trudniej odpowiedzieć Ci na pytanie: czego właściwie chcę?
Jesteś mamą, partnerką, córką, pracownicą, przyjaciółką. Jesteś dla innych. A dla siebie zostaje Ci najmniej miejsca.
Może już wiesz, czego pragniesz, ale ciągle pojawia się: „Jeszcze nie teraz”, „Może później”, „Co, jeśli się nie uda?”.
Zaczynam od siebie jest dla obu tych momentów. Nie musisz przychodzić z gotową odpowiedzią. Wystarczy, że czujesz, że w Twoim życiu jest za mało Ciebie albo że zbyt długo odkładasz coś ważnego.
Czym jest ten program?
Zaczynam od siebie to zamknięty, kameralny proces coachingu grupowego online. Każda uczestniczka pracuje także nad własnym tematem zmiany.
Przez osiem spotkań przyjrzysz się temu, jak naprawdę wygląda Twoje życie, rozpoznasz własne potrzeby, zasoby i pragnienia. Nazwiesz to, czego chcesz, i wybierzesz pierwszy konkretny krok.
Tematem może być powrót do pasji, postawienie granicy, ważna rozmowa, decyzja dotycząca pracy, własny projekt albo odzyskanie regularnego czasu dla siebie.
Nie chodzi o wielką rewolucję.
Chodzi o pierwszy prawdziwy krok.
Wspólna droga. Twój własny krok.
Grupa nie jest po to, żeby dawać sobie rady ani mówić sobie, jak żyć. Jest po to, żeby słuchać, dzielić się doświadczeniem i być dla siebie lustrem.
Czego potrzebuję?
Co jest naprawdę moje, a co przejęte od innych?
Gdzie tracę siebie w rolach i relacjach?
Jaki krok mogę wykonać teraz?
Nie musisz zaczynać od siebie samotnie.
8 spotkań
I. Zatrzymuję się i słyszę siebie
Spotkanie 2
Kim jestem poza rolami?
Zobaczysz, co zostaje, kiedy na chwilę odkładasz role, oraz co Cię zasila, a co sprawia, że zaczynasz znikać.
II. Poznaję siebie i odzyskuję kierunek
Spotkanie 3
Moje zasoby i wewnętrzny głos
Przypomnisz sobie talenty, doświadczenia i mocne strony, a także odróżnisz własny głos od oczekiwań otoczenia.
Spotkanie 4
Chcę czy powinnam?
Przyjrzysz się przekonaniom i decyzjom podejmowanym po to, żeby nie zawieść innych.
III. Robię dla siebie miejsce
Spotkanie 5
Granice i relacje
Sprawdzisz, gdzie mówisz „tak”, choć chcesz powiedzieć „nie”, oraz jak komunikować swoje potrzeby bez tracenia kontaktu ze sobą.
Spotkanie 6
Czego naprawdę chcę?
Dostaniesz przestrzeń na marzenia, pragnienia i kierunek, który jest ważny właśnie teraz.
IV. Zaczynam działać
Spotkanie 7
Od pragnienia do pierwszego kroku
Wybierzesz jeden konkretny krok lub bezpieczny eksperyment i przełożysz refleksję na działanie.
Spotkanie 8
Zabieram siebie ze sobą
Podsumujesz proces, zobaczysz, co odkryłaś, i stworzysz własny kompas na dalszą drogę.
Jak pracujemy?
- 8 spotkań online w zamkniętej grupie 5–8 kobiet;
- spotkania raz w tygodniu, po około 2–2,5 godziny;
- coaching kognitywny, ćwiczenia i pytania coachingowe;
- praca indywidualna, w parach i w całej grupie;
- uważne słuchanie, dzielenie się doświadczeniem i własny temat zmiany.
Spotkania online nie oznaczają anonimowego webinaru. To kameralna, aktywna grupa, w której każda uczestniczka ma przestrzeń na obecność, refleksję i własną pracę.
Dla kogo jest ten program?
Zaczynam od siebie może być dla Ciebie, jeśli:
- czujesz, że w Twoim życiu jest za mało miejsca dla Ciebie;
- trudno Ci nazwać własne potrzeby lub przejść od analizy do działania;
- chcesz wrócić do pasji, marzenia lub ważnej części siebie;
- potrzebujesz postawić granicę albo odbyć ważną rozmowę;
- szukasz kobiecej bliskości bez oceniania i udawania.
Pierwsza edycja
To pilotażowa edycja programu online dla maksymalnie 8 kobiet. Program uruchomi się przy minimum 5 uczestniczkach.
- Format
- online
- Liczba spotkań
- 8
- Czas spotkania
- około 2–2,5 godziny
- Grupa
- 5–8 kobiet
- Cena
- 990 zł za cały program
- Termin i platforma
- informacje zostaną podane przed rozpoczęciem edycji
Możesz zacząć od siebie.
Nie od wielkiej deklaracji. Od zatrzymania, jednego ważnego pytania i pierwszego kroku.
Napisz do mnie